Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Ternyata Tidak Sulit

9 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat, Nomor 6 Kunci Kesembuhan

Salah satu rumus yang terbilang mudah yang ditemukan oleh dokter bedah Prancis, Pierre Paul Broca adalah sebagai berikut:

Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100

Anak Obesitas Sulit untuk Disunat, Ternyata Ini Alasannya!

Contohnya, jika memiliki tinggi badan dengan 150 cm, berat badan ideal adalah 50 kg. Akan tetapi rumus tersebut tidak merujuk kepada perbedaan jenis kelamin dan rumus tersebut hanya dapat ditujukan untuk orang yang memiliki tinggi badan kurang dari 165 cm.

Berat badan ideal pria berbeda dengan wanita. Pasalnya, tubuh wanita lebih banyak menyimpan komposisi lemak dalam tubuh. Hal ini pula yang membuat wanita lebih mudah gemuk, sementara pria lebih banyak menyimpan massa otot dibandingkan wanita.

Rumus Broca untuk menghitung berat badan ideal antara pria dan wanita :

Pria: Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%]

Wanita: Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]

Sebagai contoh, jika wanita dengan tinggi badan sebesar 160 cm, berat badan ideal adalah 60 – 8,7 = 51,3 kg. Sementara untuk pria jika memiliki tinggi badan 173 cm, berat badan ideal adalah 73 – 7 = 66 kg.